winternacht1- Журнал, 17 май 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017

57,4 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2017:

1428 ккал

Жир: 30,95г | Белк: 86,32г | Углев: 193,70г. Завтрак: Nescafe Gold, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Рис Вареный, Курица Вареная, Зерница Хлеб Столичный, Банан. Ужин: Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Русский Дар Квас. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Body Pump - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю