Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2012
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2644 ккал
|
Жир: 93,40г | Белк: 176,16г | Углев: 311,13г.
Завтрак: Banana, Gala Apples, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Cooked Egg White, Egg. Обед: Natural Crunchy Peanut Butter, Baby Carrots, Celery, Lite Caesar Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Ужин: Old World Style Traditional Pasta Sauce, Ground Turkey (Cooked), Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 100% Whole Wheat Bread, whole grain medium shells. Перекус/Другое: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Low Fat Cottage Cheese, Thin Mint Cookies, Green Tea with Ginseng and Honey, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Professional Strength Whey Protein. подробнее ...
|
|
3201 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Катание на Роликах - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 38 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
