Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2865 ккал
|
Жир: 167,90г | Белк: 202,83г | Углев: 143,08г.
Завтрак: Ketchup, Liberte 2% Plain Greek Yogurt, Balderson Old Cheddar Cheese, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk, Egg Creations Egg Whites (Tex Mex), Egg. Обед: Green String Beans, Mushrooms, Broccoli, President's Choice Chicken Breast Strips. Ужин: Tartar Sauce, Renee's Gourmet Caesar Dressing, Mushrooms, Broccoli, Great Value Cod Fillets. Перекус/Другое: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle, Kraft All Natural Peanut Butter, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. подробнее ...
|
|
3189 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 5 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
