Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 65,56г | Белк: 72,04г | Углев: 186,65г.
Завтрак: Baker's Unsweetened Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Broccoli, Chicken Breast Fillets, Marble Cheese. Перекус/Другое: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Baker's Unsweetened Chocolate, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
