|
Feeling great! Our new challenge started today and I am so excited about it. I am givig it my all. If I am gonna try to have a baby, I need to be in shape and until the doctor or my body says I can't do something safely, I will continue to exercise and eat healthy. I wil have to up my caloric intake due to being pregnant, but it is for a good reason and I will do it the healthy way, not by eating pizza cokes and cookies!
|
54,0 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 28,15г | Белк: 117,90г | Углев: 176,21г.
Завтрак: trop50 orange juice pulp free, nonfat plain yogurt great value, strawberries, blueberries, nonfat milk. Обед: lemon juice great value, water, Karen's Mean Beans. Ужин: lemon juice great value, water, spinach great value, Chicken Parmesean. Перекус/Другое: natural peanut butter, Oatmeal Muffins, popcorn, apple, plum, nonfat milk. подробнее ...
|
|
1904 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 25 минуты, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 14 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
