Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2352 ккал
|
Жир: 109,62г | Белк: 118,99г | Углев: 213,27г.
Завтрак: Mela Stark, Milbona Skyr Bianco Magro, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Pedon Semi di Lino, Nestlé Orzoro Solubile. Обед: Rummo Pasta Bio Integrale, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Bonduelle Misticanza, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. Ужин: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Kio Ene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi, Pomodori. Перекус/Другое: Yomo Yogurt Greco Delta, Rigoni di Asiago Nocciolata, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Sondey Gallette di Riso, Banana. подробнее ...
|
|
2719 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
