Mcvalla- Журнал, 17 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2017:

2119 ккал

Жир: 68,09г | Белк: 83,86г | Углев: 305,43г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные Ого, Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Заправка для Фунчозы по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза. Ужин: Дальпико Кольца Кальмара Копченые, Яблоко. Перекус/Другое: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Яблоко, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю