Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2017
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 58,92г | Белк: 67,51г | Углев: 161,23г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Broccoli, Black Diamond Marble Cheese, Tomatoes, Onions, Piller's Ham Kolbassa, Gray Ridge Large Eggs, Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Grapes, Strawberries, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2233 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
