Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2017
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2523 ккал
|
Жир: 96,83г | Белк: 139,24г | Углев: 293,25г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Обед: Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе Вареное, Окрошка Овощная. Ужин: Сушеный Ананас, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские, Жареный Картофель, Говядина Постная, Картофельный Суп, Курага, Questbar White Chocolate Raspberry, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Сушеный Ананас, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Груша с Рикотой, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
