Mcvalla- Журнал, 16 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2017

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2017:

1286 ккал

Жир: 34,72г | Белк: 77,69г | Углев: 175,13г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Ужин: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Карат Наполнитель "Вишня", Карат Творог Зерненый 4%. Перекус/Другое: Лакомо Сыр Лайт 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю