Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2012
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 30,08г | Белк: 71,94г | Углев: 293,27г.
Завтрак: Cheerios, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Chicken Noodle Soup, Tomato and Vegetable Juice (Low Sodium), Apples, Sugar Free Lime Gelatin. Ужин: Fat Free Sour Cream, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dijon Mustard, Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fire Roasted Sweet Pepper & Tomato Soup. Перекус/Другое: Dill Cucumber Pickles, Special K Vanilla Almond Cereal, Cracker Type Rice Cake, Saltine Crackers, coffee mate powder, lollipop. подробнее ...
|
|
2711 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 12 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
