Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2631 ккал
|
Жир: 129,35г | Белк: 77,12г | Углев: 300,93г.
Завтрак: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Обед: Schweppes Diet Ginger Ale, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Young Green Onions, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. Ужин: Lemon Juice, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Dill Cucumber Pickles, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Bananas, La Croix Coconut Flavored Sparkling Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Spicy Tostada, Taco Bell Border Sauce - Hot. Перекус/Другое: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Coffee, Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
