Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2017
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 60,73г | Белк: 101,50г | Углев: 194,63г.
Завтрак: Груша с Рикотой, Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Altero Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Prime Star Салат с Тунцом, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Сушеный Ананас. Перекус/Другое: Леденец Мятный, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Банан, Груша с Рикотой, Агуша Биолакт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
2536 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
