Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2017
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 52,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 94,59г | Белк: 116,52г | Углев: 135,06г.
Завтрак: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кексы Творожные, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Обед: Кексы Творожные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Бабаевский Шоколад Темный Фирменный, Кексы Творожные, Магнит Печенье, Гречка Отварная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Перекус/Другое: Шоколадный Чизкейк, Мороженое, Кексы Творожные, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
