Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2017
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 80,36г | Белк: 111,44г | Углев: 197,61г.
Завтрак: Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Джюгас Сыр Пармезан, Макфа Вареные Макароны, Батон, Банан, Масляный Король Мука Арахисовая, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Курицей и Беконом, Котлета Рыбная, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Молодой Шпинат, Картофельное Пюре. Ужин: Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Помидоры, Семга на Пару, Груша с Рикотой, Bonfesto Рикотта Лайт, Груши, Миндаль. Перекус/Другое: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Батон, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Домик в деревне Ряженка 3,2%. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
