|
После читмила плюс 600 грамм. Скажите, а вы читмилитесь? Чем? И сколько? Что потом с весом?
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 67,31г | Белк: 99,17г | Углев: 159,20г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Красная Цена Курага, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Шашлык из Свинины, Яблоко Зеленое, Сыр Адыгейский, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Кабачки Тушеные, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...
|
|
1867 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
