Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2017
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1770 ккал
|
Жир: 57,86г | Белк: 67,93г | Углев: 203,07г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee. Обед: Gala Apples, Golden Gate Crystal Margarine, Lactantia Salted Butter, Dill Cucumber Pickles, Soft White Roll, McDonald's Fries (Small), Coleslaw, Baked Breaded or Battered Haddock, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Broccoli, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Onions, Green Peppers, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
