Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
28 фев 12
mikecontos- Журнал, 28 фев 12
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
1 year since beginning
MAINTAINED MY GOAL, AND THEN SOME!
Hi buddies. I joined this site last February. I tried to keep my program to a lifestyle change of portion / calorie control (less in) and increasing exercise. Its not always easy, but it's
simple,
and as it became routine, it just became a way of life. I reached my goal of 175 lbs months ago, and now reside at around 166 lbs. It seems to be where my body wants to be. I still exercise and watch what I eat, and I feel great. I indulge here and there and I think that this is key. Total deprivation leads to failure in my opinion. This site helped me to modify my behaviors and perceptions. The tools and support are phenomenal. I do not track as rabidly as I once did, because my habits have lead to automatic better choices. If I indulge, I KNOW I am indulging. A treat is a treat, and not the "norm" anymore. I am eternally grateful to my buddies on this site, because over one year from my beginning, I am still here, still healthy and feeling AWESOME!
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
17,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Happy Anniversary! You deserve a big congratulations on your accomplishments.
28 фев 12 написано членом:
BuffyBear
Happy anniversary, Mike. You are MY hero! :) Well done, my friend.
29 фев 12 написано членом:
kingkeld
You both are HUGE in my program. Thank you!
29 фев 12 написано членом:
mikecontos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю