bcbickford- Журнал, 28 фев 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2012

77,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2012:

1778 ккал

Жир: 71,44г | Белк: 143,42г | Углев: 155,95г. Завтрак: Banana, Egg. Обед: Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine, Whole White Wheat Sandwich Buns, Chicken Breast, Singles Fat Free American Cheese Slices, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses. Ужин: Singles Fat Free American Cheese Slices, Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Crunch Candy Bars (Fun Size), Peanut Brittle, Chocolate Chip Cookie, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 28 фев 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса