varnaira- Журнал, 13 май 17

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2017

81,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2017:

1572 ккал

Жир: 70,62г | Белк: 101,35г | Углев: 141,26г. Завтрак: Апельсины, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске, Ратибор Варенье Крыжовник, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный). Обед: Чай, Хлеб Зерновой, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Борщ Украинский. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Corrado Томаты в Собственном Соку, Капуста Тушеная, Салат из Кальмаров, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Фундук, Фундук, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Бразильские Орехи. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю