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🤦🏼♀️wie blöd kann man nur sein😤
Aber das ist jetzt halt die Strafe für unkontrolliertes Essen!
Ich hab noch 8 Wochen da wollte ich eigentlich USI-Party besser noch auf 68kg sein (dann hab ich Normalgewicht, kein Übergewicht mehr) und Hochzeit meines Bruders feiern! Da muss ich jetzt Gas geben!!!!
Allen ein schönes Wochenende und durchhalten, es kommen auch wieder bessere Tage 🙂
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75,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1428 ккал
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Жир: 37,20г | Белк: 83,94г | Углев: 192,24г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Goldessa Balance Frischkäse, Crefée Mit Walnüssen, Apfel. Обед: Dulano Hänchenbrust, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Ужин: Knoblauch, Spaghetti Trocken, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rapsöl, Frühlingszwiebeln, Jütro Pfifferlinge, Champignons. Перекус/Другое: Dr. Munzinger Gelatinefreie Waldbeeren, Haribo Pasta Frutta, Haribo Gummibärchen, Wassermelone. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Denk immer daran, dass du schon ganz viel geschafft hast! Ausrutscher passieren, im Leben läuft nie etwas glatt. Das ist normal und auch in Ordnung, solang man sich wieder aufrafft und weiter macht. :)
13 май 17 написано членом: Icasha
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Nicht sich selbst verurteilen. Normal weitermachen jetzt. Sowas passiert jedem mal.
13 май 17 написано членом: Sofianimmtab
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Das Gefühl kenne ich auch, aber Icasha und Sofia haben schon Recht :) Weiter geht's!
13 май 17 написано членом: MissRocky
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Aufstehen, Krönchen richten und weiter machen! Das packst Du! :)
13 май 17 написано членом: Schalkerin1904
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Schön richtig, analysieren was falsch war, sich in den Popo treten und erneut richtig und routiniert angreifen.
13 май 17 написано членом: marcothebrain
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Ja ihr habt recht 😊! Weiter gehts 👍🏻 ich war heute morgen so sauer auf mich selbst! Aber spätestens nach dem Frühstück wusste ich warum es mir die letzte Zeit so schwer fiel, mich an ein gesundes Essverhalten zu halten! Meine große Zicke und mein kleiner Lausbub machen mich im Moment wahnsinnig!!! Aber ich muss mir bewusst andere Wege zum Stress und Frust abbauen suchen! Ich hoffe das Laufband mir da eine Hilfe ist! Leider geht es nur wenn mein kleiner Lausbub im Bett oder im Kindergarten ist! Aber ich gehe es jetzt bewusster an😊
13 май 17 написано членом: Tina1407
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