kat3810- Журнал, 13 май 17

Параметры Пользователя kat3810 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2017

57,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2017:

1405 ккал

Жир: 40,29г | Белк: 118,30г | Углев: 151,14г. Завтрак: Красная Цена Грецкий Орех, Орехи Кешью, Банан, Овсянная каша на молоке с водой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. Обед: Салат овощной без масла, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Кефир 1%, Семенишна Ряженка, Исток Творог 2%. Перекус/Другое: Творожный пудинг, Кефир 1%, Яблоко Желтое. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kat3810-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kat3810- Журнал, 13 май 17

Оставить свой Комментарий

kat3810-Изменение Веса