johnpersico- Журнал, 12 май 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2017

67,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2017:

1822 ккал

Жир: 53,70г | Белк: 47,10г | Углев: 225,43г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Taquitos with Meat, P.F. Chang's Egg Rolls, A&W Root Beer (12 oz). Ужин: Broccoli, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Beer, Tyson Foods Slow Cooked Seasoned Beef Meatloaf. Перекус/Другое: Bourbon, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю