Ogeid2kul- Журнал, 12 май 17

Параметры Пользователя Ogeid2kul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2017

77,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2017:

1631 ккал

Жир: 76,35г | Белк: 105,03г | Углев: 146,52г. Завтрак: Leche (sin Grasa), Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a), Jamón de Pavo (Cocido). Обед: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Ужин: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mandarina, Arándanos, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Manzana, Almendras, Almendras. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ogeid2kul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ogeid2kul- Журнал, 12 май 17

Оставить свой Комментарий

Ogeid2kul-Изменение Веса