Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2017
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 65,35г | Белк: 127,77г | Углев: 219,28г.
Завтрак: Алые Паруса Чиабата, Жареное Яйцо, Миндаль, Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Altero Масло Кукурузное, Редька, Рис Вареный, Морковные Котлеты, Куриные Котлеты на Пару, Инской Булочка Баварская, Куриный Бульон. Ужин: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Краб, Barilla Макароны, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Геркулес Овсяные Хлопья. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое "Сорбет Манго-Груша", Миндаль, Леденец Мятный. подробнее ...
|
|
2088 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
