sezgin32- Журнал, 11 май 17

Параметры Пользователя sezgin32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2017:

712 ккал

Жир: 29,48г | Белк: 37,88г | Углев: 72,00г. Завтрак: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. Обед: Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Çorbası. Ужин: İçim Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Перекус/Другое: Su (Şişede), Şekersiz Çay. подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sezgin32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sezgin32- Журнал, 11 май 17

Оставить свой Комментарий

sezgin32-Изменение Веса