Mcvalla- Журнал, 11 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2017

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2017:

1674 ккал

Жир: 48,04г | Белк: 73,01г | Углев: 166,05г. Завтрак: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Седьмой континент Говядина Отварная, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Шоколадница Маффин Черничный, Лотос Кесадилья с Курицей, Шоколадница Капучино. Ужин: Сады Придонья Easy Смузи, Добрый Яблочный Сок. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 1%, Шампиньоны, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю