Ōzge13- Журнал, 11 май 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2017

106,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2017:

3003 ккал

Жир: 107,08г | Белк: 143,12г | Углев: 361,46г. Завтрак: Ülker Probis (28g), Zeytin, Patatesli Börek, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Dost Ayran, Tavuk Döner. Ужин: İçim Ayran, Beyaz Ekmek, Ciğer. подробнее ...

4162 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Учеба - 6 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 май 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса