Amandahifran- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя Amandahifran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alegria de quem perdeu 8kg em menos de 1 Mês!!!

117 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 52 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

1243 ккал

Жир: 54,43г | Белк: 104,57г | Углев: 76,34г. Завтрак: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca com Manteiga, Maçã. Обед: Purê de Batata, Sadia Coração de Frango, Contra-filé, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Bacon, Hambúrguer Caseiro. подробнее ...

3831 ккал

Упражнение: Пресс - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 37 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!"

10 май 17 написано членом: luabless

Parabens!

10 май 17 написано членом: Artedelmondo

aê! me motivo a continuar

10 май 17 написано членом: aurilene85

parabéns

10 май 17 написано членом: marianaryanenzo57

Com dieta de quantas kcal?

10 май 17 написано членом: Fabi1234455

Obrigada gente... no maximo 1200kcal, com atividade física junto, no primeiro momento não estava cortando os carbos, e dei alguns deslizes (pequenos) mas agora estou me adaptando a dieta low carb, ainda não sei muitas coisas e estou inovando meu cardápio, mas já reduzi muitos os carbo que ingeria antes, quero ficar entre 50g por dia. abraços

11 май 17 написано членом: Amandahifran


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amandahifran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amandahifran- Журнал, 10 май 17

Оставить свой Комментарий

Amandahifran-Изменение Веса