Paulo.araujojr- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя Paulo.araujojr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2017

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

1400 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 71,44г | Углев: 179,45г. Завтрак: Chá Verde, Queijo Branco, Limão, Água de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, Maçã. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Tomate, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Repolho, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Ovo Cozido, La Vita Salada Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Перекус/Другое: Canela, Maçã, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacaxi, Abacaxi, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Paulo.araujojr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю