kat3810- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя kat3810 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2017

57,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

1391 ккал

Жир: 46,73г | Белк: 108,40г | Углев: 145,26г. Завтрак: Красная Цена Грецкий Орех, Овсянная каша на молоке с водой, Банан. Обед: Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Постная. Перекус/Другое: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Семенишна Ряженка, Алтайская Буренка Творог 2%, Хохланд Творожный Сыр, Фрутилад С Апельсином и Брусникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Интенсивное интервальное кардио - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kat3810-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kat3810- Журнал, 10 май 17

Оставить свой Комментарий

kat3810-Изменение Веса