johnpersico- Журнал, 09 май 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2017

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2017:

2512 ккал

Жир: 96,10г | Белк: 57,82г | Углев: 341,83г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Ужин: Beer, Barq's Root Beer (20 oz), Pizza with Meat. Перекус/Другое: Kroger Sesame Nut Mix, Planters Deluxe Mixed Nuts, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Nature Valley Healthy Heart Chewy Granola Bars - Honey Nut, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю