Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2017
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1637 ккал
|
Жир: 58,32г | Белк: 170,49г | Углев: 112,75г.
Завтрак: Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Творог Мягкий Обезжиренный, Овсяные Отруби, Quest Protein Powder, Постный Горький Шоколад 60%, Шоколадные Капли для Выпечки, Кэроб Обжаренный, Фундук, Отруби Льняные Средний Помол, Протеин Nectar, Яйцо. Обед: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Нут, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Козельский Живой Творог 9%, Lactica Греческий Йогурт, Yummy Jam Натуральный Клубничный Джем, Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Чизарт Маскарпоне, Лактика Йогурт Греческий 4%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Козельский Живой Творог 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Royal Forest Семена Чиа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
