vxspider- Журнал, 08 май 17

Параметры Пользователя vxspider | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2017

65,3 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2017:

1375 ккал

Жир: 95,44г | Белк: 84,54г | Углев: 46,15г. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Cebolas, Montana Filé de Peixe, Piracanjuba Manteiga com Sal, Brócolis. Ужин: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Carne de Vaca Assada, Quiabo, Cenouras, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Divine Chocolate 70% Cacau. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vxspider-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vxspider- Журнал, 08 май 17

Оставить свой Комментарий

vxspider-Изменение Веса