Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2017
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2382 ккал
|
Жир: 80,95г | Белк: 142,48г | Углев: 278,93г.
Завтрак: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Pears. Обед: Chicken Meatballs, Chicken Thigh, Mixed Salad Greens. Ужин: Tea with Lemon, Sugar, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Tea with Milk, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meatballs, Macaroni (Cooked). Перекус/Другое: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Hershey's Nuggets Assortment, Cuties Mandarin Orange, Pizza with Meat, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 2 минуты, Gym run - 36 минуты, Day walk - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
