mickfan1- Журнал, 08 май 17

Параметры Пользователя mickfan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'll take it! Today I will start using the elliptical again. I haven't been on it for over a year but I need to do more exercise. If I can last 15 minutes I'll be happy.

Stay strong everyone and remember it's all up to you to reach your goal.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2017:

759 ккал

Жир: 48,79г | Белк: 27,85г | Углев: 67,88г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Hormel Original Pepperoni Slices, Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Cucumber (with Peel). Ужин: Thomas' Light English Muffin, Jif Creamy Peanut Butter. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Blackberries, Blueberries, Grapes. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Good luck with the elliptical.

08 май 17 написано членом: mingram


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mickfan1- Журнал, 08 май 17

Оставить свой Комментарий

mickfan1-Изменение Веса