Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2017
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 39,30г | Белк: 91,15г | Углев: 192,40г.
Завтрак: Hacendado Mermelada Fresa Light, Tostadas de Pan Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Обед: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Quesito, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Calabacín, Patatas Cocidas. Ужин: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Vinagre, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Remolachas Encurtidas (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Eroski Zanahoria Rallada, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Carrefour Cebolletas Agridulces, Maíz Dulce, Cebollas, Huevo Duro, Tomate Kumato, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Перекус/Другое: Plátano, Manzana Golden, Mandarina, Manzana Golden. подробнее ...
|
|
2530 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
