Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2017
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 101,53г | Белк: 137,51г | Углев: 199,01г.
Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Желток, Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Сливочное Масло, Чиабатта, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Ужин: Леденец Мятный, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Соус Салата "Цезарь", Морковь, Овощи Гриль, Рибай Стейк, Сливочное Масло, Алые Паруса Чиабата. Перекус/Другое: Миндаль, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Lay's Чипсы, Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная, Клубника. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
