Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2017
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 51,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 78,51г | Белк: 95,19г | Углев: 111,23г.
Завтрак: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Подсолнечное Масло, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Горбуша на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец. подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
