G4orce- Журнал, 27 фев 12

I forgot to weigh myself yesterday. I had an early wake up and was in a rush to get to my outing for my Grandmothers Birthday. I was pretty happy with my eating for the occassion. I stuck to my proteins and avoided the carbs and fatty foods. I have been a little slack with the eating lately so today is the start of getting back into it. I have to do it now before I lose motivation all together

139,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 44,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1606 ккал

Жир: 24,77г | Белк: 68,37г | Углев: 266,30г.   Завтрак: Mother, Weetbix. Обед: Indian Butter Chicken. Ужин: potato, carrot, chicken breast, basmati rice. Перекус/Другое: forme, plum. подробнее ...

5103 ккал

Упражнение: Sauna - 40 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...