Mcvalla- Журнал, 07 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2017

62,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2017:

1559 ккал

Жир: 39,84г | Белк: 101,64г | Углев: 202,02г. Завтрак: Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Петродиет Джем Клубника на Сорбите, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Морковь, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю