Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2017
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 80,88г | Белк: 128,45г | Углев: 248,57г.
Завтрак: Сушеная Клюква (Подслащенная), Орехи Кешью, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Запеканка Пп. Обед: Морковь, Макдоналдс Салат Овощной, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Яблочные Дольки, Леденец Мятный. Ужин: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Запеченный или Жареный Лосось, Кабачок, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыбные Котлеты, ВкусВилл Варенье Малиновое, Карамель, Миндаль, Орехи Кешью, Сушеная Клюква (Подслащенная), Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. подробнее ...
|
|
2528 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
