solienko- Журнал, 05 май 17

Ура! Не дождалась вторника и взвесилась. думаю можно ещё на сотню рск поднять, а то куда так торопиться, до лета целый месяц Ещё :-)

43,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1541 ккал

Жир: 34,19г | Белк: 95,95г | Углев: 220,69г.   Завтрак: Дикси Рис Круглозерный, Простоквашино Молоко 2,5%, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Яблоки. Обед: Рыбный Год Филе Минтая, Дикси Рис Круглозерный. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Банан, Ананас, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Лимон, Яблоки, Медовый Спас Мед Натуральный Цветочный. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Учеба - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...