Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2017
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 29,29г | Белк: 77,66г | Углев: 121,28г.
Завтрак: Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Настюша Хлеб Измайловский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичница, Кофе. Обед: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Настюша Хлеб Измайловский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Ужин: Салат Айсберг, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Коньяк, Kozel Пиво Светлое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Романов Луг Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. подробнее ...
|
|
1832 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
