Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2017
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 38,09г | Белк: 124,38г | Углев: 138,70г.
Завтрак: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Pharmaton Complex, Herbalife Formula 1 Fresa, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Fresa o Freson. Обед: Ligeresa Mayonesa, DIA Picos Integrales, Ajo, Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: DIA Yogur Bífidus Natural 0%, Cerezas, Superfood Cacao Criollo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Herbalife Vainilla. Перекус/Другое: DIA Atún Claro al Natural, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Bimbo Pan Tostado Integral, Ajo, Tomates Rojos, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde Interal, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Galleta Tostada Complet, DIA Leche Semidesnatada, Tomates Rojos, DIA Queso Fresco Burgos 0%. подробнее ...
|
|
1570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
