Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2017
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 72,23г | Белк: 117,54г | Углев: 226,95г.
Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Домик в деревне Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Запеканка Пп. Обед: Магнит Салат Овощной, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Язык Говяжий Отварной, Рис Вареный, Окрошка Овощная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Финик, Путина Краб Камчатский, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Леденец Мятный, Сушеная Клюква, Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Просо, Запеканка Пп. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
