Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2010
|
116,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 46,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 39,47г | Белк: 72,15г | Углев: 170,70г.
Завтрак: Grits, Kraft Fat free Cheese, Double Fiber Wheat Bread, Original Coffee Creamer, Splenda, Coffee, Preserves. Обед: Diet Coke, Strawberry, Progresso Light Zesty Santa Fe Style Chicken. Ужин: Arnold roll, Chicken , Cabbage, Sirloin Steak, Minute Ready to serve Brown & Wild Rice, Diet Coke. Перекус/Другое: Gummi Bear, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Weight Watcher Eclair. подробнее ...
|
|
3990 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
