Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2017
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 65,14г | Белк: 84,11г | Углев: 23,56г.
Завтрак: Sal, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Nestlé Creme de Leite, Omelete, Café. Обед: Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Coentro, Alho, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Sal, Maionese, Catchup, Quero Milho Verde, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface. Ужин: Bacon, Alface, Tomates Cereja, Mostarda, Catchup, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Café. подробнее ...
|
|
2449 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Мытье посуды - 50 минуты, Стирка Белья - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Valeria Sueli-Изменение Веса
|
