Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2017
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3060 ккал
|
Жир: 101,50г | Белк: 79,59г | Углев: 379,03г.
Завтрак: Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Ambrosia Devon Devon Rice Pudding, Great Value Smoked Oysters, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Ambrosia Devon Devon Custard, Strongbow Cider, Europe's Best Green and Yellow Beans, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Crystal Margarine, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Marble Cheese, Herbamare Original, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Haddock. Перекус/Другое: Reese Peanut Butter Cup, Mcvitie's Rich Tea Biscuits, President's Choice Milk Chocolate Covered Digestive Biscuits, Leclerc Biscuit Célébration, Red Rose Orange Pekoe Tea. подробнее ...
|
|
2212 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Стоять - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
