оля §- Журнал, 04 май 17

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2017

58,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2017:

1498 ккал

Жир: 37,52г | Белк: 219,60г | Углев: 71,08г. Завтрак: Коровка Молоко, Яйцо (Целое), Сыр Домашний. Обед: Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Кардио - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 04 май 17

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса